Le bore-out : quand l’ennui au travail devient une souffrance silencieuse

Un mal méconnu mais bien réel

Le bore-out, en avez-vous déjà entendu parler? Quand l’ennui au travail devient lourd à porter, une quelconque souffrance silencieuse et discrète.

Le bore-out, "boredom" en anglais, désigne un épuisement professionnel causé par l’ennui et une sous-charge de travail chronique. Contrairement au burn-out, lié à une surcharge de travail, le bore-out survient quand un employé se sent inutile, sous-utilisé ou déconnecté du sens de ses fonctions et de son rôle.

Des effets insidieux sur le bien-être

Ce mal-être est souvent invisible. Le travailleur n’aura pas tendance à s’afficher en disant qu’il n’a pas assez de travail, par peur d’être mal jugé. Pourtant, ses effets sont bien réels : perte de motivation, fatigue mentale, baisse d’estime de soi, voire dépression.

Des causes multiples et souvent organisationnelles

Les causes du bore-out sont nombreuses : manque de tâches stimulantes, de responsabilités, organisation déséquilibrée, absence de reconnaissance ou de perspectives d’avancement. À long terme, cela crée un cercle vicieux d’ennui, de frustration et d’isolement.

Comment en sortir ?

Pour en sortir, il est essentiel de prendre du recul sur sa situation. De reconnaître cet état de perte d’intérêt et de motivation. D’oser en parler à des collègues de confiance ou à son supérieur immédiat.
L’employé peut demander des responsabilités plus engageantes, participer à des projets, aider des collègues, proposer des idées innovantes ou d’amélioration continue. Parfois, un changement de poste ou d’environnement professionnel peut être nécessaire : réfléchir à une mobilité interne, explorer le marché de l’emploi, faire un bilan de compétences.

Redonner du sens à son travail

Reconnaître le bore-out, c’est déjà faire un premier pas vers le mieux-être. Car s’ennuyer au travail n’est pas une faiblesse : c’est un signal qu’il est temps de redonner du sens à son quotidien professionnel.

Geneviève Gauthier, conseillère d'orientation à l'APE